ডায়াবেটিস কেয়ারে খাদ্যাভ্যাস, রুটিন ও সতর্কতার ভূমিকা

ডায়াবেটিস কেয়ারে সবচেয়ে জরুরি বিষয় হলো নিয়মিততা। খাবারের সময়, ঘুম, হাঁটা এবং রক্তের সুগার পর্যবেক্ষণ একটি স্থির রুটিনে রাখা দরকার।

যে কোনো ডায়াবেটিস সহায়ক ফাংশনাল ফুড ব্যবহারের আগে পণ্যের ব্যবহারবিধি ভালোভাবে পড়ুন। আপনি যদি নিয়মিত ওষুধ বা ইনসুলিন গ্রহণ করেন, তাহলে কোনো সহায়ক খাদ্য শুরু করার আগে চিকিৎসকের সাথে কথা বলা নিরাপদ।

খাবারে অতিরিক্ত চিনি, তেলে ভাজা খাবার এবং অনিয়ন্ত্রিত কার্বোহাইড্রেট কমানো, পাশাপাশি শাকসবজি, প্রোটিন ও পানি বাড়ানো দৈনন্দিন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে।